初冬过去了，自然法则变成了阴阳。冬天的寒冷也是最容易受到伤害的人。所有中国古代医生都出生在春天，夏天生长，秋天收获，冬天隐藏。这是天国的法则。，我们需要注意冬季生活和饮食注意冬季的保养尤为重要
在冬季，我们需要注意的一天到一天的生活的热，中国传统医学“寒滞，冷遇”，也可以是寒冷的天气，关节痛和颈椎病，进一步还容易心血管疾病和脑血管疾病我认为它会再次出现，尤其是在肩部和颈部等脆弱区域，热量是首要任务。与此同时，对于中年人，也要注意保暖通风，你需要为了防止心血管疾病和脑血管疾病的发作要注意。
每天早上在那之后发生的事情，喝一杯温热的白水一杯空腹，提高消化道的湿度，以促进肠道的运动。与此同时，考虑更多的膳食纤维，并保证英镑和水果，每天的蔬菜的一半，正确地更换了部分细晶粒粗纹的，它可以用来补充身体。一般来说，散步，晚上要注意锻炼，如慢跑，喝一盒酸奶，增加益生菌，能促进肠道的消化。