对“癌症”的提及总会吓到每个人。事实上，你不必太害怕。在癌症（肿瘤）的情况下，有许多原因导致决定。这不是互联网上的谣言，但吃某些食物可能会导致癌症。首先，公平对待它。对于癌症，我们无法控制（遗传）基因和我们所处的环境，但可以对膳食和生活方式进行适当的调整和改进。为了摆脱癌症，你需要通过依靠饮食疗法科学地“吃”来从根本上降低风险。
事实上，世界癌症研究基金会明确指出，不可靠的饮食习惯可能会导致30多种癌症。每年约有三分之一的癌症患者死于不良饮食习惯。
为了相信可靠的癌症排斥，需要遵循什么样的膳食“法律”？食物应该是“新鲜的”。
每个人都一直强调，只有新鲜食物更安全，新鲜食物更有营养。
此外，多吃新鲜食物对抗癌症和癌症都有很好的效果。例如，多吃新鲜水果和蔬菜可以降低癌症的发病率，例如食道癌和胃癌。它将具有更高的品质，如维生素C，新鲜的黄酮类，??包括水果和蔬菜，以及植物的天然抗氧化剂，如类胡萝卜素和原花青素。它对身体有很好的抵抗力。
具体来说，我们建议每天至少吃400克新鲜蔬菜和300克新鲜优质水果。蔬菜应该更黑，吃更多的水果和蔬菜会让你的身体更年轻。
饮食应该“轻”：
你吃的盐越多，你就越接近胃癌。高盐饮食与胃癌之间存在非常密切的关系。此外，高血压，缺钙，痛风等疾病与高盐度呈正相关。
烹饪时，有必要控制盐的限制，盐应减少无形盐的摄入量，减少咸酱油，酱油和三明治的摄入量。
减少瘦肉和脂肪的摄入量：
随着吃更多的瘦肉，吃更多的脂肪，从而增加某些类型的癌症的风险，从而减少肉类和肉类摄入量，不超过500克/周我会的。食用虾等海鲜可减少脂肪肉的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入量。
基本食物增加了“粗粮”的摄入量。
主食太薄，所以对现代人来说这是一个严重的问题。因此，膳食纤维摄入不足是现代人类肠道癌症的主要原因。饲料摄入促进肠道的新陈代谢并刺激肠胃蠕动，从而减少肠道吸收致癌物质和预防肠道癌症的可能性。
除此之外，我们建议您增加生活中的饮用水量，少吃辛辣食物，少吃烧烤菜肴，油炸食品，泡菜，并尽量减少酒精摄入量。
对于饮食，调整生活方式，睡眠和运动，以适应健康的生活，从实际情况，除了最大的癌症排斥，满足上述要求，采取科学措施。
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