有良好的牙齿，它必须是每个人都想要的。如果你的牙齿好，你可以吃你想要的东西，它不会影响牙痛小编的祖母今年70岁。你的牙齿还在杠杆上。小编的爷爷今年80岁了，吃的比年轻的牙齿好，但我不敢吃，因为我患有糖尿病。他的牙齿已经失去了20多年。你已经安装了义齿。每次吃东西，你只能吃软食，硬食，我根本不能碰它。每次看到奶奶吃饭，我都感到很羡慕，但他不能吃。
因此，拥有良好的牙齿是非常重要的，但一颗牙齿是好的而另一颗牙齿是白色的小编认为每个人都想看到牙齿洁白的人。如果有人有黄牙，会让人非常恶心。这个人不是很卫生，我不喜欢刷牙，但是当我有一颗洁白的牙齿时，我感到更自信，而且我更难以工作。它完全不同。如果你想让你的牙齿更白，你需要教他们一些小技巧。
第一招：白色牙齿，橙皮。
秋季和冬季市场上会有很多橘子，很多人会买橘子，但一般来说，吃橘子时应该吃水果，直接扔橙皮。由于橘皮含有酸性物质，因此牙垢可能会破裂，牙齿可能会变白。它也是一种酸性物质，但醋的味道太刺激了。橘皮有多好吃，漂白效果很强？
第二招：晚餐后别忘了漱口
许多人在进食后没有漱口的习惯，他们一般都会吃，他们应该做什么，他们不应该保护自己的牙齿。每次她吃东西，她的祖母都会漱口。它已经持续了很多年。毫无疑问，奶奶的牙齿是如此的好所以为什么呢？吃东西后，它有效地防止食物色素沉着有效地导致牙齿变色，并消除牙齿的浪费。口中的食物。我的牙齿可能不好。
第三招：清洁牙齿。
由于牙齿变得太黄，我不能刷牙，所以我去医院考虑刷牙。刷牙可能会变白，但刷牙会使牙齿变脆，缩短牙齿的使用寿命并可能损坏牙齿。所以请不要轻易擦亮牙齿，请让牙齿慢慢变白。
第四招：用牙膏刷牙。
在古代，今天有先进的技术，有牙膏。他们刷牙用牙膏，任何人都可以尝试自己对牙齿的影响洁白的牙齿真的好，这是非常健康有非常麻木的嘴巴它是。
除了这些，他们经常吃豆腐，葱，芥末等食物，它们也可以用来美白牙齿，你可以试试！