秋冬季气候寒冷，人们无法避免进食或避免进食。
今天，我们将介绍具有排毒和排毒功能的12种食物。
葡萄：葡萄，葡萄汁和葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种降低胆固醇的天然物质。
动物实验还表明，它可以降低胆固醇并抑制血小板聚集，使葡萄成为高脂血症患者的最佳食品之一。
牛奶：牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，不仅抑制胆固醇在动脉壁中的沉积，还抑制体内胆固醇合成酶的活性并降低胆固醇的产生。
玉米：玉米富含钙，磷，硒，卵磷脂，维生素E等，所有这些都有降低血清胆固醇的作用。
印度人很少患有高血压或冠心病，但这主要归因于玉米饮食。
苹果：苹果富含果胶，纤维素和维生素C，并且具有很好的降脂作用。
每月一个月吃两个苹果可以降低大多数人血液中的LDL胆固醇，但会增加高密度脂蛋白胆固醇的心血管作用。
实验表明，大约80％的高脂血症患者胆固醇水平较低。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可降低血液中的胆固醇，防止血栓形成并增加HDL。
mar菜：除钙，磷，铁，糖，蛋白质，维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量纤维。改善肠胃蠕动，有润肠通便的作用，可以消除肠道。更多营养，包括多余的脂肪。
洋葱：洋葱含有前列腺素A，前列腺素A可使血管松弛并降低血压。
除了减少血脂外，它还包含三硫化丙酯化合物和少量硫氨基酸，这也可以预防动脉硬化。
40多岁的人应该多吃点东西。
蘑菇：可显着降低血清胆固醇，甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平。经常食用可以增加人体的高密度脂蛋白。
冬瓜：定期摄入冬瓜可以去除体内多余的脂肪和水分，并在减肥中起作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，与胆汁酸混合后从粪便中排出。
体内胆汁酸的产生不可避免地会消耗血液中的胆固醇并降低血液中的胆固醇水平。
海带：海带富含牛磺酸。
膳食纤维藻酸可降低脂质和血胆胆固醇。
燕麦片：燕麦片富含亚油酸和皂苷，可以预防动脉粥样硬化。